Здравствуйте.
Не умею писать предисловия) Просто несколько вопросов:
1. С чего начинается терапия.
Прочитав здесь несколько тем, сделала вывод - прежде чем идти к психотерапевту, надо знать что хочешь получить от терапии, сформулировать вопрос. И это для меня является большой проблемой. Я не знаю, чего хочу от терапии и чего могу вообще хотеть, чего ждать и чего не ждать. В голове хаос, никак не получается сформулировать запросы. У меня есть только список проблем. Достаточно ли будет для начала Вам его прочесть? :)
2. Сопротивление.
Прекрасно знаю, что терапия это неприятно и больно. Еще лучше знаю, что буду сопротивляться, защищаться и тому подобное ("Дак чего тогда пришла?!" вполне закономерный вопрос). И вот я не знаю, что мне нужно с этим делать и что Вы с этим делаете?
3. Страх.
Мне очень сложно идти в незнакомые места к незнакомым людям, я даже в парикмахерскую хожу, преодолевая тошноту. Неизвестность меня кошмарит. Поэтому мне хотелось бы знать как проходит терапия в общих чертах.
P.S.:
Уже сейчас в процессе написания сообщения чувствую себя еще более неадекватной чем обычно (что же будет потом?). Доктор, это нормально? )
Наталья, здравствуйте. :) 1. Терапия начинается с того, что человек уже осознал потребность меняться. Я спрашиваю "Что случилось ?" И человек рассказывает, что его беспокоит, может последовательно, может сумбурно - это не важно, кстати чем сумбурнее тем лучше, потому что слишком четкий рассказ о проблеме говорит о том, что человек уже сложил понимание то есть давно уже с этим.
В начале беседы мы всегда сидим, а потом можем двигаться по кабинету, представляя кого-то на пустых стульях, елси нужно. Можем и не двигаться, а просто сидеть и осознавать происходящее с тобой, почти молча.
Сопротивление - это нормальная защитная реакция организма на попытки изменений. Оно будет ниже, когда твое подсозннаие убедится, что новый способ взаимодействия с миром точно сработает. И после этого ты откажешься от старой модели. :)
А то что ты ощущаешь себя неадекватной после написания говорит о том, что выражать свои эмоции и труности наружу для тебя является очень непривычным делом (в семье так было не принято).