Что нового

• 
  Ольга О. ответил(а) тема на форуме Онлайн консультация психотерапевта:

  Ой, снова ответила на предыдущее сообщение) не увидела новые. Попросить помощи я могу, хотя сначала попробую справиться своими силами, и если не получится, тогда только. Иногда даже в голову не приходит кого-то попросить, черезчур самостоятельная

  • 9 января 2021 г.
• 
  Ольга О. ответил(а) тема на форуме Онлайн консультация психотерапевта:

  Да, все так. Причем я могу себя накрутить, что мало не покажется. Не обращать внимания или 'плюнуть' не получается, как ни стараюсь. В голову...  большеДа, все так. Причем я могу себя накрутить, что мало не покажется. Не обращать внимания или 'плюнуть' не получается, как ни стараюсь. В голову все равно лезут мысли, прокручиваются какие-то возможные диалоги и т.д. Это портит настроение, не дает отключиться, отдохнуть, иногда даже уснуть. После сильного стресса организм отказывается спать, что бы я ни делала...даже если были какие -то хорошие, но очень неожиданные события  

  • 9 января 2021 г.
• 
  Ольга О. ответил(а) тема на форуме Онлайн консультация психотерапевта:

  Очень верно. Я могу себя накрутить, нафантазировать возможные (на мой взгляд) варианты развития событий, в т.ч. самые плохие с моей точки...  большеОчень верно. Я могу себя накрутить, нафантазировать возможные (на мой взгляд) варианты развития событий, в т.ч. самые плохие с моей точки зрения и варианты выхода из них. Из серии готовься к худшему. И потом вздыхаю с облегчением, когда все обходится малой кровью. А может этого всего и не нужно было, и все плохие варианты - это мои фантазии и страхи, а я трясусь, нервничаю и чуть ли не заикаюсь  

  • 2 января 2021 г.
• 
  Ольга О. ответил(а) тема на форуме Онлайн консультация психотерапевта:

  Я умом понимаю, что это зависит от меня, что никто не может влезть в мою голову, сформировать именно такую мою реакцию, и что люди вообще могут не догадываться о моих страхах. Хотя возможно мое поведение меня выдает

  • 14 декабря 2020 г.
• 
  Ольга О. ответил(а) тема на форуме Онлайн консультация психотерапевта:

  Скажем так, все начинает раскладываться по полочкам, но я не понимаю, как изменить свою реакцию и отношению к происходящим событиям,...  большеСкажем так, все начинает раскладываться по полочкам, но я не понимаю, как изменить свою реакцию и отношению к происходящим событиям, особенно к неопределенным возможным последствиям и к критике. Да, Вы правы, что для меня важна оценка других людей, вернее я сильно реагирую на любую оценку в мой адрес, даже которую я сама могу только предположить, и не факт что так случится. И я все еще продолжаю бояться, хотя уже чуть поменьше  

  • 1 декабря 2020 г.
• 
  Ольга О. ответил(а) тема на форуме Онлайн консультация психотерапевта:

  И еще хочется спокойно реагировать на слова других людей, без нервов, слез и самокопания.
  Давайте уже начнем с чего-нибудь...с чего угодно

  • 20 ноября 2020 г.
• 
  Ольга О. ответил(а) тема на форуме Онлайн консультация психотерапевта:

  Конечно, готова, хочется жить спокойно, а не бояться постоянно неизвестно чего

  • 16 ноября 2020 г.
• 
  Ольга О. ответил(а) тема на форуме Онлайн консультация психотерапевта:

  Как не быть чувствительной к оценке и критике? Не люблю, когда надо мной смеются, не хочу выглядеть смешно и нелепо, хотя когда нервничаю,...  большеКак не быть чувствительной к оценке и критике? Не люблю, когда надо мной смеются, не хочу выглядеть смешно и нелепо, хотя когда нервничаю, так себя и веду, как мне квжется. Я стараюсь не обращать внимания на слова других, но получается так себе, особенно если критика с ровного места, как говорится, без выяснения ситуации, или от наглости, или не знаю..  

  • 26 октября 2020 г.
• 
  Ольга О. ответил(а) тема на форуме Онлайн консультация психотерапевта:

  С одной стороны, да, и я сижу и переживаю, с другой стороны, я стараюсь что-либо сделать для хорошего результата, перебдеть, но не всегла знаю...  большеС одной стороны, да, и я сижу и переживаю, с другой стороны, я стараюсь что-либо сделать для хорошего результата, перебдеть, но не всегла знаю что именно нужно (не приходит в голову, или просто банально не знаю, или подсказать некому, или не всей информацией владею). Иногда это лишняя суета, но мне так спокойней. Стараюсь предусмотреть возможные варианты развития событий, в этом подготовка.  

  • 26 октября 2020 г.
• 
  Ольга О. ответил(а) тема на форуме Онлайн консультация психотерапевта:

  Я научилась плавать уже во взрослом возрасте, хотя с детства боялась глубины, даже хочу поехать на сплав по горной реке, легко проехала на...  большеЯ научилась плавать уже во взрослом возрасте, хотя с детства боялась глубины, даже хочу поехать на сплав по горной реке, легко проехала на зип лайне через каньон, уехала в конный поход в тайгу без какой -либо подготовки, даже не зная, с какой стороны подходить к лошади. Почему здесь я не боюсь?  

  • 25 октября 2020 г.
• 
  Ольга О. ответил(а) тема на форуме Онлайн консультация психотерапевта:

  Думаю, что мне это не нравится, и жить с постоянными страхами и нерешительностью тоже. Хотя мне казалось, что эти мысли рациональны и дают ...  большеДумаю, что мне это не нравится, и жить с постоянными страхами и нерешительностью тоже. Хотя мне казалось, что эти мысли рациональны и дают время подготовиться к предстоящим событиям. Не люблю сюрпризы именно потому, что они сюрпризы. Больше всего это мешает в работе, ее надо работать, а я боюсь...позвонить, написать или сделать. И не понимаю, как от этого избавиться. Иногда мне кажется, что если заранее не переживать и не бояться, то в итоге все будет плохо. Из серии готовься к худшему. Или если я в чем-то уверена, все идет наперекосяк из-за этой самоуверенности. Получается, что каждый раз практически приходится переступать через себя, чтобы что-то сделать. Что касается нереализованных желаний, обычно тяну до последнего, чтобы что-то сделать, но в итоге делаю.  меньше

  • 25 октября 2020 г.
• 
  Ольга О. ответил(а) тема на форуме Онлайн консультация психотерапевта:

  • 6 октября 2020 г.
• 
  Ольга О. ответил(а) тема на форуме Онлайн консультация психотерапевта:

  Прочитала, согласно, очень на меня похоже..Мысли обычно следующие:
  1. Это же не срочно, время есть, сделаю позже, сейчас есть другие более...  большеПрочитала, согласно, очень на меня похоже..Мысли обычно следующие:
  1. Это же не срочно, время есть, сделаю позже, сейчас есть другие более срочные дела
  2. Жила же я как-то без этого раньше, и ничего, и дальше значит проживу
  3.надо сначала во всем разобраться, не делать с бухты барахты, а на это нужно время
  4. А если я сделаю неправильно, то как потом все исправить и чем мне это чревато?
  5. Надо подождать и все само решится
  Примерно так..  

  • 6 октября 2020 г.
• 
  Ольга О. ответил(а) тема на форуме Онлайн консультация психотерапевта:

  Это мнительность? Я думала, ответственность)) Честно говоря, идея групповых тренингов не очень-то мне нравится..мне часто говорят, что я не...  большеЭто мнительность? Я думала, ответственность)) Честно говоря, идея групповых тренингов не очень-то мне нравится..мне часто говорят, что я не люблю людей) и в общем-то это правда). Возможно для начала - это вариант, хуже, как говорится, не будет, надо подумать..не знаю..эта нерешительность уже саму раздражает  

  • 4 октября 2020 г.
• 
  Ольга О. написал(а) тема на форуме Онлайн консультация психотерапевта:

  Боюсь

  Я все время боюсь..боюсь заговорить с незнакомыми людьми, сделать что-то новое, ошибиться, иногда даже банально открыть письмо в почте, т.к....  большеЯ все время боюсь..боюсь заговорить с незнакомыми людьми, сделать что-то новое, ошибиться, иногда даже банально открыть письмо в почте, т.к. там может быть не тот ответ, на который я рассчитываю.Это очень мешает мне в работе, приходится постоянно преодолевать эти страхи, чтобы выполнить необходимые задачи. Конечно, когда все получается, я собой довольна, но дается все достаточно тяжело..Вне работы все проще, никто не оценивает мои действия, и отчитываться ни перед кем не нужно, разве что перед собой. Думаю, мне не хватает уверенности в своих силах, страх...    меньше

  • 22 сентября 2020 г.
• 
  К нам присоединился(ась) Ольга О.. Поприветствуем!

  • 3 сентября 2020 г.

  • Пользователю Юлия Прудникова Психотерапевт понравилось.