Новости

• 
  Юлия Прудникова Психотерапевт ответил(а) тема на форуме Онлайн консультация психотерапевта:

  Я то как раз не вижу у тебя возможности уйти физически, зато вижу возможность уйти эмоционально, убрав негативные суждения и оставив реалистичные.

  • 29 марта
• 
  Юлия Прудникова Психотерапевт ответил(а) тема на форуме Онлайн консультация психотерапевта:

  Фраза надо уходить очень верная, но уйти можно буквально физически, прижитом остаёшься эмоционально :))
  А можно уйти эмоционально (убрать негативные эмоции) , и остаться физически в отношениях.

  • 29 марта
• 
  Юлия Прудникова Психотерапевт ответил(а) тема на форуме Онлайн консультация психотерапевта:

  Яна, а мои аргументы ты не будешь опровергать? Или твоё Сообщение это и есть опровержение?
  Давай так. Метод диспута, если ты хочешь что то...  большеЯна, а мои аргументы ты не будешь опровергать? Или твоё Сообщение это и есть опровержение?
  Давай так. Метод диспута, если ты хочешь что то изменить в себе работает не так: я пишу реалистичное, а ты опровергаешь его в негативное. Тут по другому: мы с тобой вместе должны объединиться против твоих негативных суждений. А не так, что мы с тобой по разные стройны баррикады :)
  1- Поэтому возьми лист бумаги, раздели его пополам по вертикали и слева выпиши аккуратно все аргументы что он тебя считает старой страшной и Точно не любит и уйдёт. А справа нужно это опровергнуть.
  2- если по мере работы будут появляться новые аргументы в левый столбик - выписывай из ниже и потом тоже справа их опровергни,
  3- чтобы не запутаться нумеруй все аргументы слева под цифрами и справа пиши тоже цифру на которую будем писать контраргументы.  меньше

  • 29 марта
• 
  Юлия Прудникова Психотерапевт ответил(а) тема на форуме Онлайн консультация психотерапевта:

  Яна вот к сожалению ни внешность, ни возраст, ни вес не играют ключевой роли при выборе партнера. это закон так нашиваемых трёх В. Внешность...  большеЯна вот к сожалению ни внешность, ни возраст, ни вес не играют ключевой роли при выборе партнера. это закон так нашиваемых трёх В. Внешность вес возраст. В в в. Вот если мужчина в тебя такую влюбился - это значит что и внешность и вес и возраст такие какие есть на сегдняшний день его полностью устраивают.
  Другое дело, что со временем мы все стареем и конечно не молодеем. Но, так как ты не планируешь резко и внезапно это сделать, например вчера была 65 кг, а через месяц 85, то для него это будет нормальным естественным процессом старения. И он растянется на 20 лет. И это при условии что вообще для него именно это важно. Тогда во первых ты это узнаешь по его намекам, типа «Дорогая не хочешь походить к косметологу?» или в спортзал...
  а во вторых ты же и сама должна по идее следить за собой. Нет?
  Выпиши все эти мои аргументы себе в отдельный стройный столбик и дополнив своими ещё чтобы усилить.  меньше

  • 23 марта
• 
  Юлия Прудникова Психотерапевт ответил(а) тема на форуме Онлайн консультация психотерапевта:

  Твоё Состояние вполне может быть следствием отношений с мужем. Не все выносят подвешенность и неопределённость. Хотя это обычные данности бытия.

  • 21 марта
• 
  Юлия Прудникова Психотерапевт ответил(а) тема на форуме Онлайн консультация психотерапевта:

  Ирина это твои убеждения которые сидят в твоей голове, в которые ты веришь и которые вызывают твой страх . Например, «Я скоро умру», или «Я неизлечимо больна».

  • 21 марта
• 
  Юлия Прудникова Психотерапевт ответил(а) тема на форуме Онлайн консультация психотерапевта:

  Лана, прочти пожалуйста книгу Женщины, которые любят очень сильно, Робин Норвуд. Говорят там в конце есть прямо рекомендации как восстановить свою жизнь и свои ресурсы

  • 21 марта
• 
  Юлия Прудникова Психотерапевт ответил(а) тема на форуме Онлайн консультация психотерапевта:

  Жанна, я правильно поняла твой ответ: «Да, но...» ?

  • 21 марта
• 
  Юлия Прудникова Психотерапевт ответил(а) тема на форуме Онлайн консультация психотерапевта:

  Алексей, это хорошее решение поехать к психотерапевту, но не за лекарствами, психотерапевт (если он хорошо подготовлен), гораздо ценнее именно психотерапией.

  • 20 марта
• 
  Юлия Прудникова Психотерапевт ответил(а) тема на форуме Онлайн консультация психотерапевта:

  А это мой видео курс https://www.b17.ru/training.php?id=57107
  
  Поскольку ты живешь в другом городе то личное участие тебе не доступно.

  • 16 марта
• 
  Юлия Прудникова Психотерапевт ответил(а) тема на форуме Онлайн консультация психотерапевта:

  В этом видео рассказывается как это лечит

  • 16 марта
• 
  Юлия Прудникова Психотерапевт ответил(а) тема на форуме Онлайн консультация психотерапевта:

  https://youtu.be/YLWsN83GS-Q

  • 16 марта
• 
  Юлия Прудникова Психотерапевт ответил(а) тема на форуме Онлайн консультация психотерапевта:

  Ирина а как насчёт другой Книги Того же автора «Не давите мне на психику»? Или как вариант Купить мой виде курс по этой методике где я...  большеИрина а как насчёт другой Книги Того же автора «Не давите мне на психику»? Или как вариант Купить мой виде курс по этой методике где я вполне доступно все объясняю- как работать и вылечивать неприбыльное катастрофизирующее мышление?
  Твои убеждения которые ты выписала являются не убеждениями, а скорее аргументами доказывающими твоё убеждение: «Я скоро умру и это ужасно».
  И тогда чтобы выйти из состояния Тревоги и страха нужно другое более адекватное мышление. И вот как раз метод РЭПТ (рационально-эмоциональной поведенческой терапии) даёт понимание КАК перейти к новому видению ситуации. Это будет мост по которому можно перейти к новому взгляду на ситуацию, к новому мышлению.  меньше

  • 16 марта
• 
  Юлия Прудникова Психотерапевт ответил(а) тема на форуме Онлайн консультация психотерапевта:

  К слову сказать в твоём состоянии это является необходимым и для этого не нужны Деньги мужа.

  • 16 марта
• 
  Юлия Прудникова Психотерапевт ответил(а) тема на форуме Онлайн консультация психотерапевта:

  Жанна добрый вечер. Все описанные тобой симптомы выгорания вполне логичны исходя из того образа жизни, который ты описываешь. Поэтому не...  большеЖанна добрый вечер. Все описанные тобой симптомы выгорания вполне логичны исходя из того образа жизни, который ты описываешь. Поэтому не считаю проблемой твои ощущения, а Проблема в твоём образе жизни.
  И тогда вопрос: как ты поддерживаешь такой образ жизни? Что ты себе говоришь, чтобы оставлять свою жизнь такой, какая она есть? К примеру, у молодой Мамы всегда очень много подруг, потому что возня с детьми на площадке всегда подразумевает много общения с такими же мамочками. Вот когда дети сами начинают гулять - после 7-8 лет тогда подруг во дворе и правда становится меньше.  меньше

  • 16 марта
• 
  Юлия Прудникова Психотерапевт ответил(а) тема на форуме Онлайн консультация психотерапевта:

  Алексей, а по твоему Тревога и страх к чему относятся? Если не к эмоциями? К мышлению? Мысли обычно выглядят так: «А вдруг произойдёт (не...  большеАлексей, а по твоему Тревога и страх к чему относятся? Если не к эмоциями? К мышлению? Мысли обычно выглядят так: «А вдруг произойдёт (не произойдёт) то то и то-то...». Телесные ощущения это Тошнота, сдавление или кручение под ложечкой. А страх и Тревога это как раз и есть эмоции (чувства).
  Ну да ладно. Не важно как ты их классифицируешь, важнее что ты наконец то назвал причину своих неприятных ощущений в теле.
  Я правильно тебя поняла? Ты приближаешься к людям и тебя охватывает эмоциями (страх, Тревога) и из-за этого возникают ощущения тошноты и позывы на рвоту. Все верно?  меньше

  • 16 марта
• 
  Юлия Прудникова Психотерапевт ответил(а) тема на форуме Онлайн консультация психотерапевта:

  Алексей так мы не продвинемся. Ты должен мне помочь. Прочти список эмоций. Твои физические ощущения вызваны эмоциями. Тебе нужно понять...  большеАлексей так мы не продвинемся. Ты должен мне помочь. Прочти список эмоций. Твои физические ощущения вызваны эмоциями. Тебе нужно понять какими, чтобы смог что то с этим сделать.
  Почитай соседние темы - как люди распознают связь между физическими ощущениями и эмоциями.  

  • 15 марта
• 
  Юлия Прудникова Психотерапевт ответил(а) тема на форуме Онлайн консультация психотерапевта:

  https://peter-zarubin.ru/spisok-chuvstv-i-emotsij/

  • 15 марта
• 
  Юлия Прудникова Психотерапевт ответил(а) тема на форуме Онлайн консультация психотерапевта:

  Используй заготовку распечатай и смотри на них , можно вот отсюда https://peter-zarubin.ru/spisok-chuvstv-i-emotsij/
  
  Срывы будут. Относись к ним спокойно.

  • 15 марта
• 
  Юлия Прудникова Психотерапевт ответил(а) тема на форуме Онлайн консультация психотерапевта:

  :) обнимаю

  • 15 марта
• 
  Юлия Прудникова Психотерапевт ответил(а) тема на форуме Онлайн консультация психотерапевта:

  Вот про это я и говорю, что происходит твоя сепарация. И я рада за тебя. :)

  • 14 марта
• 
  Юлия Прудникова Психотерапевт ответил(а) тема на форуме Онлайн консультация психотерапевта:

  Я не про буквальное Отделение. Вы можете и дальше жить вместе. Речь о психологическом отделении, о сепарации. О твоей возможности заявлять о своих желаниях и их отстаивать.

  • 14 марта
• 
  Юлия Прудникова Психотерапевт ответил(а) тема на форуме Онлайн консультация психотерапевта:

  Алексей, это понятно. Но это только одна часть правды. Что от невроза жизнь стала хуже. Но есть и вторая часть - и это причина по которой ты...  большеАлексей, это понятно. Но это только одна часть правды. Что от невроза жизнь стала хуже. Но есть и вторая часть - и это причина по которой ты поддерживаешь невроз внутри себя. Значит он тебе для чего то нужен. Поэтому я и спрашиваю - а в чем стало лучше в твоей жизни?
  И второй вопрос, ты на него тоже не ответил - когда ты общаешься с людьми возникает рвотный рефлекс, и тебе тяжело говорить, и какие эмоции и чувства сопровождают твоё приближение к людям?  

  • 14 марта
• 
  Юлия Прудникова Психотерапевт ответил(а) тема на форуме Онлайн консультация психотерапевта:

  Слушай ну здорово. Хорошо что ты отделился от Мамы и ее мнения и опираешься на себя в вопросе состояния и дозировок.

  • 14 марта
• 
  Юлия Прудникова Психотерапевт ответил(а) тема на форуме Онлайн консультация психотерапевта:

  Ну супер :) А теперь вспомни как тебе было плохо и ты ни во что не верил, а сейчас подобрали правильный препарат и жизнь по другому заиграла :) Чем ещё занимаешься? Начал общаться с друзьями?

  • 14 марта
• 
  Юлия Прудникова Психотерапевт ответил(а) тема на форуме Онлайн консультация психотерапевта:

  Значит опираясь на книгу Психотренинг По методу Альберта Эллиса выпиши свои катастрофизирующие убеждения про здоровье и скинь сюда.

  • 14 марта
• 
  Юлия Прудникова Психотерапевт ответил(а) тема на форуме Онлайн консультация психотерапевта:

  Молодая? :) да мне уже 46 будет в этом году, какая молодая... Молодая жизнь у тебя, а у меня спокойная размеренная жизнь :) Как твои дела лучше напиши

  • 14 марта
• 
  Юлия Прудникова Психотерапевт ответил(а) тема на форуме Онлайн консультация психотерапевта:

  Алексей, мы постепенно поймём причину развития твоего невроза, но ты все же старайся подумать - что изменилось в хорошую сторону благодаря этому ?

  • 14 марта
• 
  Юлия Прудникова Психотерапевт ответил(а) тема на форуме Онлайн консультация психотерапевта:

  Привет Лев :)

  • 14 марта
• 
  Юлия Прудникова Психотерапевт ответил(а) тема на форуме Онлайн консультация психотерапевта:

  Если ответ - ситуацией, то тебе придётся постоянно ходить к врачам, чтобы ситуацию перепроверять каждый раз.
  Если ответ - моими...  большеЕсли ответ - ситуацией, то тебе придётся постоянно ходить к врачам, чтобы ситуацию перепроверять каждый раз.
  Если ответ - моими комментариями о ситуации, то тогда вполне применим метод РЭПТ. Когда мы признаемся сами себе в том, что не сама ситуация, а наши мысли о ней - вот причина страха.
  И тогда я прошу выписать в столбик те убеждения о здоровье, которые мешают жить счастливо.  

  • 14 марта
• 
  Юлия Прудникова Психотерапевт ответил(а) тема на форуме Онлайн консультация психотерапевта:

  Ирина можно на ты, конечно :) как удобнее...
  теперь когда картины болезни и здоровья обрисованы приступим к освоению космоса!
  Итак, страх вызван ситуацией или твоим восприятием ситуации, твоей интерпретацией ситуации ?

  • 14 марта
• 
  Юлия Прудникова Психотерапевт ответил(а) тема на форуме Онлайн консультация психотерапевта:

  Ната, восстановление Контакта с эмоциями очень важно. И тут даже дело не столько в том, чтобы их близким открывать, сколько самой себе не...  большеНата, восстановление Контакта с эмоциями очень важно. И тут даже дело не столько в том, чтобы их близким открывать, сколько самой себе не врать и уметь честно называть их для себя- например, «мне сейчас грустно», или «я злюсь»... и так далее. Это первый шаг. Поэтому с сегодняшнего дня начинаем вести дневник чувств. Записывай туда все события дня и Рядом в правом столбике пиши название эмоций, которые испытывала при этом. Купи отдельный блокнот для этого.  

  • 14 марта
• 
  Юлия Прудникова Психотерапевт ответил(а) тема на форуме Онлайн консультация психотерапевта:

  Итак, если я правильно поняла - ваша Проблема в том, что вы плохо вступаете в контакт с людьми. Расскажите подробнее когда началось? Или...  большеИтак, если я правильно поняла - ваша Проблема в том, что вы плохо вступаете в контакт с людьми. Расскажите подробнее когда началось? Или всегда были трудности в общении? С детства? С Садика? Проходили ли по этому поводу Лечение или наблюдение у Психолога? Невролога? Какие результаты? Сколько вообще вам лет? И что про вашу проблему говорят другие люди: ваши Родители? Ваши друзья? Чем вообще в жизни занимаетесь- насколько адаптировались к жизни- есть ли учеба, работа?  

  • 14 марта
• 
  Юлия Прудникова Психотерапевт ответил(а) тема на форуме Онлайн консультация психотерапевта:

  Добрый вечер, Артур. В этой теме не будет ребят. В этой теме буду отвечать только я. Я врач психотерапевт и если вы готовы разобраться со своим состоянием- то будем здесь общаться.

  • 14 марта
• 
  Юлия Прудникова Психотерапевт ответил(а) тема на форуме Онлайн консультация психотерапевта:

  Лана, привет. Ну слушай, год ровно ты не Писала сюда. Вот тут и момент для одобрения - молодец, справлялась сама! Вон сколько всего смелого -...  большеЛана, привет. Ну слушай, год ровно ты не Писала сюда. Вот тут и момент для одобрения - молодец, справлялась сама! Вон сколько всего смелого - отпор мужу, наезды на терапевта, а значит навык защиты и отстаивания границ наладился :)
  И все это на фоне обычной текучки в виде подращивания детей, работы и прочего... Молодец, умница, что я могу сказать?
  Да, настрадалсь Девочка, да истощилась, да вижу что тяжело тебе, вижу и чувствую твою боль, потому что пишешь и выражаешься очень внятно и понятно. И в отличие от мужа не сбегаешь никуда, и в отличие от многих не ложишься в стационар ни в какой, сама вывозишь и их всех и своё состояние.
  И конечно когда так много ты отдаёшь то нуждаешься в поддержке и объятиях элементарно. И возможности побыть слабой и порыдать от отчаяния. ...  меньше

  • 14 марта