Что нового

• 
  Ирина Н ответил(а) тема на форуме Онлайн консультация психотерапевта:

  С одной стороны, было бы неинтересно: если все знаешь, что будет и чего не будет. Но с другой стороны, возможно, было бы спокойнее, по крайней...  большеС одной стороны, было бы неинтересно: если все знаешь, что будет и чего не будет. Но с другой стороны, возможно, было бы спокойнее, по крайней мере, мне. В принципе, это такой мир, наверное, раньше в деревнях так жили: человек родился и примерно знает, как пройдет его жизнь. Но скучно, да...  

  • 25 октября 2020 г.
• 
  Ирина Н ответил(а) тема на форуме Онлайн консультация психотерапевта:

  Да, и сейчас я поняла, что у меня потребность, не знаю как сказать,... иметь гарантии, что ничего плохого не случиться

  • 8 сентября 2020 г.
• 
  Ирина Н ответил(а) тема на форуме Онлайн консультация психотерапевта:

  Не было бы медитаций для успокоения, наоборот, были бы для страха:) не было бы упражнений на стрессоустойчивость. С людьми, которые всего боятся, не происходило бы ничего плохого, и наоборот.

  • 27 августа 2020 г.
• 
  Ирина Н ответил(а) тема на форуме Онлайн консультация психотерапевта:

  Так, получилось вспомнить, когда я боялась, а все равно случилось то, чего боялась: я боялась, что авиакомпания не вернет мне деньги, и она не...  большеТак, получилось вспомнить, когда я боялась, а все равно случилось то, чего боялась: я боялась, что авиакомпания не вернет мне деньги, и она не вернула; я боялась, что не полечу в Европу в июле и не полетела.
  Вот, вспомнила одну вещь наоборот: я отказалась выполнять сверхурочную работу без оплаты и не переживала, что будут ко мне претензии — их и не было.  

  • 26 июля 2020 г.
• 
  Ирина Н ответил(а) тема на форуме Онлайн консультация психотерапевта:

  Да, точнее не сформулируешь, именно так

  • 22 июля 2020 г.
• 
  Ирина Н ответил(а) тема на форуме Онлайн консультация психотерапевта:

  Получается, да

  • 22 июля 2020 г.
• 
  Ирина Н ответил(а) тема на форуме Онлайн консультация психотерапевта:

  • 17 июля 2020 г.
• 
  Ирина Н ответил(а) тема на форуме Онлайн консультация психотерапевта:

  Я думаю, что пока беспокоюсь, как-то контролируют ситуацию, а когда перестаю беспокоиться и расслаблюсь, не буду думать о том, что меня...  большеЯ думаю, что пока беспокоюсь, как-то контролируют ситуацию, а когда перестаю беспокоиться и расслаблюсь, не буду думать о том, что меня пугает, тут оно и наступит. Видимо, это какое-то мое убеждение. Потому что часто бывало так: я чего-то боюсь (например, что не сдам экзамен), а все проходит легко, а бывало, что ничего не боюсь, во всем уверена (выступление на публике как пример), а все идет не так.  

  • 17 июля 2020 г.
• 
  Ирина Н ответил(а) тема на форуме Онлайн консультация психотерапевта:

  Вот сейчас я поняла еще одну вещь: мне кажется, что пока я боюсь, ничего не случится, а как только перестану, расслаблюсь — сразу произойдет...  большеВот сейчас я поняла еще одну вещь: мне кажется, что пока я боюсь, ничего не случится, а как только перестану, расслаблюсь — сразу произойдет что-то. Еще вспомнился в некоторых фильмах сюжет: герой ничего не подозревает, приходит к доктору на обычный осмотр, а там — бах, страшный диагноз. А герой — нормальный человек, ведущий нормальную жизнь. И вот это пугает.  

  • 3 июля 2020 г.
• 
  Ирина Н ответил(а) тема на форуме Онлайн консультация психотерапевта:

  Я не делала записей, просто запомнила тогда эти два факта. За пару месяцев до папиной смерти мне снилось, что у меня выпал передний зуб с кровью. За месяц до дедушкиной — что коренной, тоже с кровью

  • 26 июня 2020 г.
• 
  Ирина Н ответил(а) тема на форуме Онлайн консультация психотерапевта:

  Про зуб и мясо я с детства знала. При этом самое противное, что с зубом совпадает: перед смертью папы я тоже видела зуб, и потом перед смертью...  большеПро зуб и мясо я с детства знала. При этом самое противное, что с зубом совпадает: перед смертью папы я тоже видела зуб, и потом перед смертью дедушки. И про зеркальце я додумала: раз считается, что разбить — плохая примета, то и во сне то же самое. Причем про магическое мышление я понимаю, но есть мысль: а вдруг это есть, вдруг что-то такое существует?  

  • 20 июня 2020 г.
• 
  Ирина Н ответил(а) тема на форуме Онлайн консультация психотерапевта:

  Да, понятна:)
  Еще такой момент: после смерти папы мама много рассказывала о том, что ей снилось перед этим — выпавший зуб, мясо и пр. Недавно...  большеДа, понятна:)
  Еще такой момент: после смерти папы мама много рассказывала о том, что ей снилось перед этим — выпавший зуб, мясо и пр. Недавно во сне я увидела, как разбились зеркальце, и поняла, что боюсь во сне увидеть что-то плохое, вдруг что-то случится с близкими  

  • 17 июня 2020 г.
• 
  Ирина Н ответил(а) тема на форуме Онлайн консультация психотерапевта:

  Почему да: ну, я уже обыграла на солнце и травмировала родинки, у меня уже были эпизоды гастрита, вызванные отравлением, мое питание было не...  большеПочему да: ну, я уже обыграла на солнце и травмировала родинки, у меня уже были эпизоды гастрита, вызванные отравлением, мое питание было не очень здоровым, еще было пассивное курение (папа курил).
  Почему нет: я осенью показывалась дерматологу, все было нормально, я стараюсь защищаться от солнца, я уже лет 7 как питаюсь правильно и 10 лет у меня не было проблем с желудком, пассивное курение было эпизодичным, а не постоянным, сейчас у меня нет жалоб, я не теряю вес и аппетит.
  Получается, что маловероятно, что уже случилось страшное?  меньше

  • 24 мая 2020 г.
• 
  Ирина Н ответил(а) тема на форуме Онлайн консультация психотерапевта:

  Радует:) только всплывает еще такая глупость: а вдруг уже?! Вдруг уже поздно не увеличивать вероятность?
  Про законы:
  1 — Да, понимаю. И даже...  большеРадует:) только всплывает еще такая глупость: а вдруг уже?! Вдруг уже поздно не увеличивать вероятность?
  Про законы:
  1 — Да, понимаю. И даже боюсь не самой конечности, а то, что ей предшествует — мучения, болезнь
  2— да
  3 — это теоретические понимаю, практически хочется, чтобы люди рядом со мной разделяли мои мысли и раздражает, если это не так
  4 — Да
  5 — осознается, но пугает, поэтому у меня проблемы с принятием решений, наверное
  6 — да  

  • 23 мая 2020 г.
• 
  Ирина Н ответил(а) тема на форуме Онлайн консультация психотерапевта:

  Осмотр у врача, защита от солнца, правильное питание

  • 23 мая 2020 г.
• 
  Ирина Н ответил(а) тема на форуме Онлайн консультация психотерапевта:

  У меня белая кожа, много родинок и несколько раз я обгорала на солнце. У меня был гастрит раза три или четыре. От этого нельзя быть полностью застрахованным, и это может случиться, причем симптомов долго может не быть, т.е. можно этого вовремя и не заметить

  • 20 мая 2020 г.
• 
  Ирина Н ответил(а) тема на форуме Онлайн консультация психотерапевта:

  Так. Значит, страх реален. Моя вероятность: исходя из семейного анамнеза, наверное, невысока (вот папа, конечно, но онкологи говорят, что у...  большеТак. Значит, страх реален. Моя вероятность: исходя из семейного анамнеза, наверное, невысока (вот папа, конечно, но онкологи говорят, что у него, скорее всего, было не наследственное). Еще я принимала контрацептивы, непонятно, увеличивают ли они вероятность. Из близких родственников больше никто не болел. Заболеваний нет, по крайней мере, мне о них неизвестно. Осмотры заключаются в ежегодной диспансеризации на работе. Наверное, можно заключить, что на данный момент вероятность как у любого другого человека. Но вот случайность и малопредсказуемость в моем сознании повышают ее почти до 100%  меньше

  • 14 мая 2020 г.
• 
  Ирина Н ответил(а) тема на форуме Онлайн консультация психотерапевта:

  Вот меня волнует такая вещь: ведь мой страх реален. То есть если бы я боялась, что в Землю вернется астероид, то, наверное, было бы легче, так...  большеВот меня волнует такая вещь: ведь мой страх реален. То есть если бы я боялась, что в Землю вернется астероид, то, наверное, было бы легче, так как этот страх иррационален, вряд ли астероид врежется. Если бы я боялась вич, например, то тут тоже легче: чтобы уменьшить вероятность заражения, достаточно не делать определенных вещей. А с онкологией не так: никто не застрахован. Можно никогда не пить, не курить, не обгорать на солнце и пр. И все равно заболеть. И вот это мешает избавиться от страха  

  • 4 мая 2020 г.
• 
  Ирина Н ответил(а) тема на форуме Онлайн консультация психотерапевта:

  Тоже стало получше. Не скажу, что полностью ушло, но нет такого панического состояния

  • 26 апреля 2020 г.
• 
  Ирина Н ответил(а) тема на форуме Онлайн консультация психотерапевта:

  Сейчас стало получше. Не совсем, конечно, избавилась, но такой паники и ужаса уже нет.

  • 14 апреля 2020 г.
• 
  Ирина Н ответил(а) тема на форуме Онлайн консультация психотерапевта:

  Юлия, здравствуйте! Не знаю, нормально ли это, но я месяц не могла себя заставить написать письмо. Сегодня я это сделала. Думала, что эмоции будут сильнее, но у меня просто печаль.

  • 12 апреля 2020 г.
• 
  Ирина Н ответил(а) тема на форуме Онлайн консультация психотерапевта:

  Да, еще в день, когда я узнала о смерти, ощутила вину. Что недообщалась, когда-то не было времени, когда-то желания.

  • 1 марта 2020 г.
• 
  Ирина Н ответил(а) тема на форуме Онлайн консультация психотерапевта:

  Сны есть повторяющиеся. Но мне снится, что он живой, выздоровевший, а все это было в другой реальности.
  Какие чувства у меня были: тревога,...  большеСны есть повторяющиеся. Но мне снится, что он живой, выздоровевший, а все это было в другой реальности.
  Какие чувства у меня были: тревога, беспокойство и уверенность, что все будет нормально. Потому что он всегда мог решать все проблемы, и в итоге все становилось нормально.  
  Отношения были теплыми, хорошими, не без разногласий, но в целом все хорошо. Я его любила и боялась его потерять, но конкретно в тот момент не могла допустить, что это случится.
  Я видела его накануне смерти в больнице, когда от меня уже ничего не стали скрывать. Но тогда я еще надеялась....    меньше

  • 29 февраля 2020 г.
• 
  Ирина Н подружился(ась) с Юлия Прудникова Психотерапевт.

  • 28 февраля 2020 г.
• 
  Ирина Н написал(а) тема на форуме Онлайн консультация психотерапевта:

  ПТСР?

  Юлия, здравствуйте!
  У меня возникла проблема после смерти отца 6 лет назад. Он умер от онкологического заболевания, и для меня это стало...  большеЮлия, здравствуйте!
  У меня возникла проблема после смерти отца 6 лет назад. Он умер от онкологического заболевания, и для меня это стало потрясением. Причем не просто горем от потери близкого человека. После этого я стала панически бояться умереть от подобного же. Я даже консультировалась у онколога, помогло на время, потом страх вернулся. Когда я ем что-то нездоровое, нарушаю режим дня, принимаю какие-то медикаменты, меня мучает страх. У меня ухудшился сон, возможно, на фоне этого. Я просыпаюсь ночами (правда, потом быстро засыпаю), часто не могу уснуть подолгу, днем сонливость. 
  Не знаю, важно ли это, но для меня его смерть была внезапной. Мне ничего не говорили до последнего момента. Просто я знала, что он проходит лечение, подробностей мне не сообщали. 
  Я чувствую, что мне нужна помощь, потому что нервная система у меня уже истощена страхом.  меньше

  • 27 февраля 2020 г.
• 
  К нам присоединился(ась) Ирина Н. Поприветствуем!

  • 27 февраля 2020 г.

  • Пользователю Юлия Прудникова Психотерапевт понравилось.