Юлия!))Доброе время суток!)
Хочу для начала поблагодарить вас за помощь с неврозом, вы помогли мне разобраться с моими страхами и некоторыми вопросами) Может быть вы вспомните, (я конечно очень надеюсь ) , у меня была тема "страх сойти с ума". Давно не заходила к вам на сайт! моя тема удалилась и аккаунт почему-то тоже! так жалкооо, я иногда заходила и перечитывала ваши ответы на мои иногда дурацкие вопросы(
Могу сказать, что многие страхи я научилась контролировать, вернее эмоции связанные со страхами, иногда появляются новые страхи, например страх порчи и нечисти, но самый старый и сильный был страх шизы((
Мы с вами, я помню остановились, на моей психосоматике: я разобрала свои черты характера и поняла тогда, что нужно изменить в себе, чтобы стать "здоровой") также я написала аффирмации, которые читаю до сих пор.
Я бы хотела продолжить работу со страхами и неврозом, с чертами характера и аффирмациями, также самое важное сейчас для меня - это определить, что действительно важно для меня в жизни, определить чего я хочу от жизни, мне не определиться какой путь выбрать и куда силы вложить, и оооооочень хочу продолжить работу с Вами над всем этим!! Если вы согласитесь еще раз мне помочь, я буду счастлива!!!
Сегодня мне стало ночью жутко от одной вещи(( я проснулась среди ночи, вот только поняла что проснулась и с ещё с закрытыми глазами, слышу какой-то звук,прям громкий..и думаю «что за скрежет? Кто-то чистит сковородку?» и резко открываю глаза,звук прекратился..и мне стало жутко, я подумала, «ну вот началось,я начала слышать звуки» ..я начала сходить с ума? Раз слышу громкие звуки.. и это глюки..? А вдруг они днём появятся?((( И такая фигня уже в третий раз ..звук такой реальный (( Юлия, скажите пожалуйста,как вы думаете, что это?
Мария, добрый день :) Рада, что наша работа дала результаты.
Сайт действительно рухнул весной и много времени ушло чтобы хоть что-то восстановить, поэтому веди записи в обычной тетради на всякий случай тоже :) Мне тоже бесконечно жаль потери своей работы с людьми и мои ответы. Но видимо мы просто извлечем уроки и пойдем дальше.
Давай продолжим работу. Итак, страх шизы - ты пытаешься обосновать наличие шизы на основании каких-то звуков во сне. Но если мы применил РЭПТ, метод управления эмоциями через свои же мысли, то легко сможем доказать тебе, что скрежет или прочие звуки являются признаками переутомления нервной системы, случайными сигналами в голове и не относятся никаким боком к шизе. Шиза - это прежде всего нарушение мышления. Нарушения восприятия в виде галлюцинаций возникает в уже испорченном мозге как подтверждение бреда. Ну типа бредим, что за тобой кто-то следит и начинаем видеть силуэты людей которые якобы следят. То есть галлюцинации (если это ты пытаешься себе пришить) всегда связаны в один логический синдром. А то ты как будто при ОРВИ связываешь повышение температуры с прыщиком на носу из-за сладкого накануне. Температура и отсутствие аппетита - да, связано. А вот прыщ - это от другой патологии вообще. Так что твои скрежеты сковородками - ничто иное как некоторые обманы восприятия, которые любо являются кусками сна, либо проявлением усталость, либо просто случайные обрывки сигналов в наших неспокойных головах :)) И вообще все что связано со сном не относится к шизе, так как твое сознание спит. А шиза - это нарушения мышления, то есть должно быть в бодром состоянии. Во сне мало ли что привидится, прислышится. А вот когда человек не спит несет всякую охинею, что он Наполеон - вот это уже шиза. Должно работать мышление, понимаешь, то есть человек должен быть в сознании, не спать и иметь эти симптомы.
Вот мои аргументы. Если есть чем крыть - давай пиши. Продолжим диспут.
Спасибо за ответ!) Теперь правда буду вести тетрадь дополнительно)
Я поняла вас, у меня нет аргументов против вашего ответа. На самом деле, страх у меня стал проходить быстрее, чем раньше, он возникает в виде "панической атаки", резко: что-то происходит - моя первая реакция - "блин я не нормальная" , начинаю писать, пишу вам испуге.. и пока пишу, страх начинает проходить и спокойно жду вашего ответа ))
Ваш объяснение мне помогло, единственное, как понять, что у меня все нормально с мышлением? Так как ко мне все цепляется, я теперь буду пугаться от мыслей "а вдруг у меня мышление шизика?". Иногда кстати я начинаю себя проверять на безразличие, задумываюсь, мало ли я стала безэмоциональной (как при шизе люди), потому-что кажется иногда -перестаю чувствовать страх или другую эмоцию. Проверку устраиваю грустным роликом или наоборот очень смешных, смеюсь или плачу- значит все норм) А как проверить мышление? Это наверное странно звучит, но все же...
Еще я поняла, что для меня важно разобраться с делом жизни и целями. Немного тяжело сформулировать, но я постараюсь.
Моя проблема - не определиться "чем заняться", уже долгое время, видимо это какой-то вечный кризис. В основном мешает чувство какой-то неудовлетворенности в деятельности, оно возникает, когда захватывает зависть, когда кто-то добился большего успеха (эх как опасно сравнивать себя с другими) или просто мысли, что я занимаюсь не тем, как мысль - "я всегда мечтала быть успешной певицей", с детства представляла себе это, и что я должна быть где-то там, успешнаяя, а не здесь. Часто кажется, что это произойдет, но не сейчас Во всем, за что я не возьмусь, ставлю высокую планку, если фотограф - то должна попасть в вог и т.д. Сейчас дело , которым я занимаюсь, мне нравится, но в нем мне не нравится - как раз "пик", да и процесс сам мне надоел, но в него я более менее углублена, уже столько лет им занимаюсь, ведь это тоже важно, долго углубляться в знания и набирать опыт, это придает какую-то ценность что-ли. Решила летом попробовать другое дело (назову его №2), загорелась, но поняла что не мое, тоже не представляю себя в нем. И снова углубилась полностью в №1 Только, заботит мысль, может сменить направление и все таки пробиваться в вог или вообще уйти полностью в дизайн, потому-что мне нравится и я умею, и смогу.
Самая тупая моя мысль, как мне кажется мысль, как-бы это пафосно не звучало: " блин, мне так повезло, что у меня много талантов,а я не могу серьезно углубиться в какое-то одно дело и заниматься им не поверхностно, чтобы это было делом жизни?!" Как определиться и биться за одно? или вообще лучше отпустить все , просто работать ,чтобы просто были деньги и наслаждаться жизнью,стать мамой, ухаживать за домом и т.д. без соревнования с собой и другими. В работе, да и вообще в разных делах часто возникает чувство соревнований, мне всегда необходимо стать лучшей, если есть кто-то лучше чем я- это одновременно огорчает (вместо того чтобы восхищать) и подстегивает на больший рост. Но я не чувствую удовлетворенности в делах. Мне иногда кажется, что я как злодей в комиксах или мультиках , когда у кто-то делает что-то крутоееее, это бесит и я должна сделать лучшееее.
Как вы думаете, как можно определиться? Самой мне давно не определиться, хоть я и понимаю, что нужно выбирать своим сердцем, но сердцем мне нравится много дел)))
Мне кажется моя болезнь два года назад, дала мне понять, что нужно радоваться мелочам, просто жизни, не важно кто ты. И долго мне было все равно на свои амбиции. А сейчас снова эти чувства неудовлетворенности вернулись
Ооо мне понравились Ваши мысли) спасибооо!)
Выбор я решила сделать так, отмести все то, что менее жалко) осталось всего 2 дела, но из них выбрать пока сложнее всего.
Вот иногда появляются такие чувства, как их преодолевать, чтобы просто двигаться вперед, ведь жажда с одной стороны успеха - большая, и если я начинаю что-то делать и мне нравится, тогда не остановится, иду до конца, но такие мысли бывает сбивают с толку.
Мария, я вполне допускаю, что это не невроз, а расстройство адаптации, возникшее в связи с проблемами со зрением, как ты пишешь. Вполне допускаю. Но это не меняет нашей тактики. Мысли неадекватные так и так менять придется.
Лень - это не желание что-то делать, с чем-то столкнуться. И не нужно себя за это гнобить. Значит нет сил и энергии что-то менять прямо сейчас. И нет конфликта между желанием успеха и ленью. пусть это будут твои волны. Назовем это "волны". День на день не приходится у тебя значит - вот ты ленишься, а вот набралась сил встала и поперла. А вот снова вниз - легла на дно и лежишь. Что достигнешь - то достигнешь. Это отлично! Что-то упустишь - не жалей. Мы и правда все смертны и особого какого-то смысла изматывать себя и хреначить нет. Люди делают это чтоб избежать скуки на пути из точки А (рождение) и точку Б (смерть). Кто-то чтобы доказать родителям, что он что-то стоит. Кто-то чтобы похорохориться перед другими. Кому-то просто нравится хреначить и достигать. Кто во что горазд. Но большого какого-то глубинного смысла что-то прямо вот достигать нереально великого действительно нет. Я бы даже отобрала у человечества часть достижений. Например, изобретение ядерного оружия... Электричество бы оставила. А вот ядерное оружие изьяла.
Мария, ну ведь действительно кого угодно напугает потеря зрения. Так то это наиважнейший орган! Напугает да. Но не до невроза. Отсюда вывод. Ты действительно глубже других ушла в это. Слишком глубоко, настолько что эти эмоции, которые изначально были призваны помочь как-то пережить потерю, пережить проблему, стали уже сами проблемой.
Отсюда вывод: надо немного изменить твое отношение к потере зрения. И в этом незаменим РЭПТ. Всего 4 вопроса: 1 - какова вероятность потери? 2 - как ты можешь на это влиять? 3 - что самое плохое тебя ждет? 4 - какие в этом есть хорошие моменты?
Спасибо) Попробую применить этот метод, я вроде бы уже пробовала его применять.
Ещееее, у меня была сегодня опять паническая атака, я смотрела сериал и услышала там про раздвоение личности, мне стало страшно, решила загуглить..почитала, сравнила с собой, и много похожего.. опять страх и паника, в этот раз почему-то было не справиться со страхом((как обычно задавить его и ничего не читать( как понять, что я нормальная в этом плане?помогите разложить по полкам пожалуйста(((
И может быть такое, что я сильно перенервничала из-за работы и невроз таким образом начал мне пугать?
эх..да сама думаю, как мне только в голову это вбивается(
Когда паническая атака проходит, понимаю, что это хрень полную я себе придумала, но иногда так сильно пугаюсь, что не остановить мысли. Вот сегодня напугало воспоминание, до паники, видимо тоже всплыло из-за стресса и нервов, я его забыла и не вспоминала лет 20 точно. Начала думать, а вдруг из-за этого события, моя психика пошатнулась, вдруг из-за этого я ненормальная, у меня очень высокая впечатлительность с детства. Воспоминание такое (маленькое событие из детства), кстати как-будто сегодня оно напугало больше , чем тогда: Мне было лет 7 -8, у моей подруги отец воевал в Чечне и был помешан на войне, когда в очередной раз вернулся, привез кассету с видео, на котором отрезают голову простому солдату в пытках. Я не помню, кто ее включил, но помню как мельком увидела эти кадры и жутко страшнооо. Как бороться с такими воспоминаниями?(( и впечатлительностью.. переключаться на что-то иногда не помогает, при сильных панических атаках.
Стараюсь с помощью техники РЭПТ бороться со страхом самым моим болезненным. Возник вопрос, как заставить себя представить положительные моменты в этом страхе (4 пункт)? я о страхе потери зрения. Я вообще даже боюсь подумать об этом(( Вот со страхом шизы - могу привести хорошие моменты, может быть и не такой большой страх, как первый.
Видимо вы правы, эмоции даны были преодолеть ситуацию, а в итоге разрослись в невроз, и теперь этот ком из страхов, па, головных болей то нарастает, то ослабеет.. но надо бороться, хочу жить спокойно))))
Стараюсь сейчас взяться активно за самореализацию, пытаюсь выбрать из двух дел одно, чтобы было с чем разбираться, помимо страхов
Кстати, Вас с Наступающим !!! спасибо большое, что весь год были и остаетесь отзывчивы к моим прооблемам))
Затирание: представляешь картинку, потом воспламеняешь ее или стрираешь, и на место ставишь другую? что-то такое я пробовала кстати, когда читала книгу по нлп. Там еще надо было представить "картинка с чертой характера медленно уменьшается в одном углу, а желанная увеличивается, и все это одновременно представить". Нужно вспомнить эти упражнения) спасибо)
Спасибо за помощь, попробовала, когда проговариваешь страшно очень!(((( но вы прям в точку, убираться я не очень люблю, готовить так вообще.. Я даже призадумалась, если перейти в психосоматику, то возможно, меня раздражают эти мелочи жизни и поэтому организм дает такую реакцию в виде заболевания зрения. Но я кстати стараюсь все это дело полюбить)
Ещеееее вопрос. Уже ровно 2 года меня держит невроз и выкидывает новые фишки. Как-то со страхом сойти с ума я немного успокоилась, нет таких паник как раньше, но иногда, мой мозг меня пугает, когда я особенно спокойна. У меня постоянные гипногогические галлюцинации во время засыпания и просыпания, но с ними я смирилась давно. Обычно это (я рассказывала в той удалившейся теме) фразы всплывающие при засыпании, картинки, обрывки песен и т д. Обычно когда открываю глаза, все проходит. Но вот вчера была странная штука. Я проснулась среди ночи, поспав всего час, меня разбудил мой парень случайно, я открыла глаза и у меня как-будто на миллисекунду сон объединился с реальностью, это был прям глюк с открытыми глазами, что-то с занавеской, как-будто кто-то заматывается в нее. Тяжело описать. Какая-то спутанность сознания. Это длилось буквально секунду. Потом резко все нормально! Я испугалась, подумала "ну вот мой мозг нарушает мышление и начинаю видеть глюки". ((( Скажите мне пожалуйста, такое может быть при гипногогических галюнах? после просыпания.. или это уже что-то другое? Просто я читала, если с закрытыми глазами - то у здоровых людей такое бывает, а вот с открытыми? .. ( страшно(
Я боюсь, вдруг мозг сотрет границы между сном и реальностью, и я начну видеть глюки в реальной жизни. Или просто мои нервы настолько истощены((
А вот еще нашла на одном из форумов..
Я в той теме описывала, что у меня были и днем обрывки фраз, мыслей и музыки, при монотонной работе или просто в душе, сейчас не так часто появляются, только песни в голове переодически. Ребята с похожими симптомами всегда отвечали - это невроз, и вы писали ,что невроз.
Нашла вот описание на одном из форумов:
"Ментизм — расстройство мышления, которое чаще всего является одним из симптомов психического заболевания – шизофрении, и проявляется оно в виде наплыва различных образов, обрывков воспоминаний и мыслей. Также подобная симптоматика характерная для запущенных стадий НЕВРОЗОВ и ХРОНИЧЕСКОГО СТРЕССА. Мысли и образы могут наплывать краткими эпизодами и длиться какое-то время. При этом пациенты могут чувствовать их накопление и нецелесообразность, но не могут преодолеть в течение длительного времени."
Теперь блин снова страшно, вдруг это симптомы у меня не невроза((( расстройство мышления от шизы(
я знаю, вы писала много раз, что у меня невроз( но все же как понять, что у меня расстройства мышления от стресса?( Неужели невроз может быть таким жестким? сдают нервы - мозг выдает все это за шизу?
Я думаю вы правы, но я все равно не могу иногда поверить в то, что я здорова(((
Пытаюсь понять решение, каких проблем я избегаю( или так пытаюсь справится с эмоциями страха слепоты((
Сейчас постоянные панические атаки напали, я уже писала, причем, как только начала читать про фотопсии, и прочитала что они бывают и шизофреников, меня начало трястии(((( Я уже писала в той теме, что у меня постоянная фотопсия с закрытыми глазами, уже два года, я еще так ни разу не сходила врачу, чтобы разобраться с этой проблемой, думала, что она сама пройдет( Она началась как раз два года назад, при обострении болезни (и не понятно от чего она, может мозг поразил токсоплазмоз при обострении, может от глаз, может быть все что угодно). И тут я прочитала, что у шизофреников это признак, так сказать начальный((( теперь меня трясет( А то что у меня токсоплазмоз и он якобы тоже вызывает шизу (как пишут в некоторых сатьях), меня еще сильнее страшит.
Скажите, Юлия, я могу с вами связаться как-нибудь по скайпу может быть, чтобы вы на меня посмотрели, говорят, по общению можно понять шизофреник человек или нет. Это странно конечно, но вы может быть скажите мне.
Сколько будет стоить такая консультация онлайн?
Еще, хочу рассказать, на счет самокритичности, я боюсь всяких симптомов и психоза, но я представляла, если бы мне сказали " у вас шиза",как бы я отреагировала? я бы не поверила, я бы думала, "блин , я все таки в своем уме" и сопротивлялась бы((( и это меня тоже озадачило так сказать, а вдруг у меня все таки нет критики, а только страхииии
Спасибо вам, очень хочу к вам попасть на сеанс, постараюсь на следующей неделе.
Я хочу избавиться от этого невроза, хочу жить нормальной жизнью как все, не пугаться всего и не быть такой впечатлительной((( Очень хочу побороть все этоооо, быть эмоционально стойкой, хочу с вами позаниматься. Я замечаю, что начала пугаться или впечатляться сильней чем раньше, чем лет 5 назад к примеру, раньше что-то напугает - через час все забываю, а то и через минуту, а сейчас прям прилипнет какая-нибудь фигня...или вообще, могу испугаться и впечатлиться чем-то, что раньше вообще не могло зацепить((( Вот сегодня, мой брат проходил комиссию в военкомате, ему психотерапевт сказал, что он какой-то эмоционально не стабильный, типо какой-то больной, то заторможенный, то наоборот активный, отвечал на вопросы за секунду "3 в кубе" и на другие вопросы на счет, и еще "зрачки каки-то широкие" (у меня тоже часто широкие зрачки). А потом сказали "ай ладно, нормальный, годен". Вот он мне все это сегодня рассказал, и опять у меня дурацкие мысли "а вдруг у нас вся семья каких то психов?" и т д.
Еще хочу спросить. Недавно я вспомнила случай, когда проходила комиссию на водительские права, проходила психотерапевта. Я зашла в кабинет и у меня просто случился ступор, я не знаю как объяснить, мне задали первый вопрос "как вы растолкуете поговорку - без труда не вытащишь и рыбку из пруда?" и у меня просто мозг перестал думать, просто не мог, ступор, мысли вообще исчезли из головы и так было мин 5, потом я постаралась и кое-как объяснила. Это не может быть закупорка мыслей, как у шизиков? ((( Хотя я даже не волновалась...
Здравствуйте, Юлия)) вы меня всегда бодрите своими сообщениями, спасибо:))
Я проанализировала плюсы от страха шизы, попробовала составить список, и вот что пришло в голову:
- помогает переключиться с решения проблемы "страха слепоты", "страха, что болезнь вернется"
- еще такая борьба со стрессами, переработка каких-то эмоций
-иногда отлынивание от работы (какими-то сложными задачами)
Если разбираться с этим страхом "потери зрения", который меня мучает бесконечно: я попробовала еще раз проделать РЭПТ, как вы говорили, мне дается это тяжело(( возможно когда получится, меня немного отпустит этот страх. Я его постоянно анализирую и подумала, если касаться психосоматики, (я конечно не до конца верю в это, но) так как эта болезнь пришла, может мое тело что-то хочет сказать, возможно стоит пересмотреть некоторые вещи в жизни, поменяться. Как я писала еще в удалившейся теме, что хочу поменять или сгладить некоторые негативные черты характера, а также возможно мне стоит научиться любить некоторые мелочи жизни, типо мытье полов, уборка, готовка (ведь я это не люблю и меня постоянно раздражает, что это нужно делать), не добиваться во всем перфикционизма и так далее. Вот тяжело полюбить все это, я всегда какая-то уставшая, а еще все это нужно делать, полы грязные, посуда, готовка, а я люблю чистоту..если капаться, много могу собрать таких мелочей.
Мне кажется, победа над страхом в голове даст свои добрые плоды, победа запрограммирует тело, даст организму иной настрой, так сказать внушение на здоровую старость с хорошим зрением и т д. и даст победить болезнь ( типо " не боюсь, ведь такое меня обойдет стороной") или сильно укрепить иммунитет. Я почему-то так чувствую... хотя иногда такие мысли, кажутся странными и ненормальными (я просто немного скептически всегда относилась к такому)
Скажите пожалуйста, как вы думаете, как определить то самое, что нужно поменять? список черт я составляла, пыталась сама менять, применяла также аффирмации. Как полюбить мелочи?
Еще хочу очень попросить совета, пара вопросов об отношениях с братом, накопилось.
Моему брату 16, естественно сложный возраст, немного распустился с поступлением в колледж, ответственность на себя пока не может брать за некоторые вещи, так сказать еще не самостоятельный, но и не ребенок. Стал неуважительно относиться к некоторым преподавателям, иногда к маме. Сейчас стало тяжело с ним строить отношения, он на 10 лет меня младше и я не понимаю иногда, " как мне вести себя с ним?", как с другом- ровесником? или как мама/старшая сестра, периодически читать натации, какую роль принять?
Недавно подали приказ на отчисление его из колледжа и дали последний шанс исправить долг, первая реакция мамы естественно понятна- злость и натации, потом подтолкнула его к принятию решения "если ты хочешь учиться дальше - завтра чтобы сдал зачет, не хочешь?-забирай сам документы". Она не знала о долгах, поэтому очень злилась. Он не сказал никому и не попросил помощи в решении этой, для него непонятной, проблемы. Он к такому был не готов. Я конечно сначала лекцию прочитала, потом пыталась помочь решить проблему (так как он только ноет), потом по дружески пыталась подбодрить. Потом он вроде как понял , что никто кроме него не сможет сдать зачет, и поехал готовиться. Но вечером мы поссорились и состоялся хоть какой-то разговор, в котором он сказал "что он не понимает, что с ним последнее время" и что "колледже его вызывали к психологу, якобы он не принимает помощи от других, у него много стресса, не общается с окружающими и не берет от них советов и помощи". Он сказал " что зачем нагружать других своими проблемами". Он действительно закрыт, а я переживаю, с чего начать ему помогать? Как его раскрыть и дать понять, что просить помощи нормально, что он не джеймс бонд.
А также я читала, что многие люди, которые не принимают помощи, сами не дают свою руку помощи, или вообще не способны помогать.
Я думала... начала по воспоминаниям воссоздавать, когда он начал покрываться толстой броней, становиться закрытым: после смерти его отца, постепенно он стал отдаляться и закрываться, когда умер отец ему было 9. Для мальчика мне кажется это сложный момент. Мы никогда не разговаривали на эту тему с ним, мне всегда кажется это болезненно для него, иногда мои попытки разговора он воспринимал в штыки. Как вы думаете, может ли это быть его травмой? причиной некоторого поведения по жизни. Ведь проблема часто кроется в глубине, в прошлом, как снежный ком нарастает, обрастает пылью и потом все тяжелее и тяжелее достать ее.
Как думаете как начать с ним разговор? стоит ли влезать?