Здравствуйте! Боюсь засыпать, ибо когда засыпаю, я начинаю видеть какие-то сюжеты, музыку, диалоги, иногда слышу реплики своей девушки, которая говорит "нужно работать". Такое бывает только когда засыпаю. Очень боюсь, что у меня шизофрения. Такое у меня примерно года два, но только на днях меня это начало очень пугать, ибо я подумал, что это может быть шизофрения или другое психическое заболевание. Последние года режим сна отсутствует, сплю то днем, то ночью, ибо часто работаю за компьютером.
Такое бывает только на грани сна и яви, когда засыпаю максимально. Такое уже года два, но беспокоит это только последние два дня, ибо подумал, что это может быть дебютом.
Всё это действие происходит около секунд 30 и я засыпаю окончательно, может быть, что сон продолжит этот сюжет. Реплики обычные и спокойные, сонные, их могу отгонять и управлять, но когда включаю сознание, то момент засыпании разветревается.
Как раз таки последние года два особенно сильно нахожусь в состоянии стресса и тревоги из-за семейных отношений и университета, в результате чего ещё и получил невроз (который в том числе несёт в себе и ипохондрию), с которым сейчас успешно борюсь, но тем не менее сильно одолевает страх сойти с ума, не могу спать. Что мне делать?
Извините за суматошный поток мыслей. Адреналин.
И ещё, моя девушка отмечала, что во время сна (ближе к пробуждению) я сильно скреплю зубами и раскачиваюсь из стороны в сторону.
Если говорить откровенно, то я просто хочу, чтобы вы сказали, что со мной не произошло ничего страшного и что это всего лишь расстройство сна, с которым можно жить и которое либо пройдёт само, когда я выровняю ритм жизни, либо после определенного лечения, но никак не психическое какое-нибудь заболевание. Скорее всего это вызвано низкой самооценкой в первую очередь в плане здоровья и тела. (у меня нет явных сомнений насчёт контакта с другими людьми и какого-либо успеха в обществе, я лишь сильно боюсь за своё здоровье по всем фронтам и после того, как у меня более менее получилось обуздать всд и срк, моё внимание переключилось на психическое здоровье... Вчера ночью я лежал и анализировал своё психическое здоровье, когда не мог долго уснуть и всё было хорошо, пока я не зацепился за мысль, что, наверное, все эти "видения" и "голоса" это может быть ненормально и в четыре часа ночи я полез в интернет, там увидел, что это шизофрения. И всё, меня пробил настоящий ужас, с которым я не смог совладать, в результате чего начал будить свою девушку, чтобы сообщить ей, что я сошел с ума. Она не проснулась и я ещё час не мог себя успокоить. Не помню как уснул. И уже вчера днем я принял (ага, принял, конечно нет, но без панических атак хотя бы) тот факт, что да, возможно, что это сумасшествие. А сейчас я "торгуюсь" и пытаюсь найти новую правду, что это более слабая проблема, с которой я точно смогу справиться.
Дмитрий, добрый день. У вас не шизофрения и никакое не психическое расстройство. У вас невроз, а точнее название - неврастения. По русски истощение, которое вы сам себе организовали. Поэтому очень важно выстроить режим сна, питания и спорта. Если этого не сделать я не гарантирую, что не разовьется более серьезное заболевание, уже психическое. :(( Это все серьезно. Первые звоночки действительно такие же как и при психозах у вас уже есть. На сегодня они пока что еще укладываются в рамки невроза.
Теперь второй момент - считается, что сколько человек входил в нервоз, столько же времени понадобится ему и чтобы выйти. Так что если вы мужественно 2 года себя туда загоняли, то ориентируйтесь, что минимум год, а то и два вам понадобится, чтобы вылезти из него и полностью восстановиться. Если обратитесь за помощью к психотерапевту на лечение с помощью психотерапии, то возможно ускориться. Так что ничего ужасного сейчас не происходит и причин для паники нет. А есть причины для полного резкого изменения режима жизни.
И пожалуйста, без терминов, в которых вы не разбираетесь. :) У вас обычные гипнагогические галлюцинации. Псевдогаллюцинаций у вас нет. :) Слава Богу. И вообще, шизофрения настолько редкое заболевание, что его еще заслужить надо. Страдает только 0,3% населения планеты. 0,3% !!!!!! Дмитрий. 0,3%!!! Это тоже самое, что начать у себя рассеянный склероз искать. Или красную волчанку. Тоже самые редкие заболевания. Лучше ответьте мне на вопрос - решения каких проблем вы избегаете, когда уходите с головой в интернет и поиски ответов?
Я вас понял. Буду делать так, как сказали.
Пока смотрю различные видео Алексея Красикова и периодически обращаюсь к вам через форум. Исправляю фон жизни и отпускаю тревогу. Сейчас надо бы заняться режимом сна. В целом прогресс есть, ибо раньше боялся выйти из дома, опасаясь инфаркта или инсульта.
Думаю, что приду к вам в грядущем году для того, чтобы вы помогли мне выбрать правильную тактику и скорректировать подходы. А может и для чего-то большего.)
Спасибо вам!
Почему я боюсь шизофрении - потому что у моей мамы психических диагноз и она по этому на группе нерабочей. Всё детство ко мне приглядывались родственники и их окружение "а всё ли с ним в порядке" и "хм, он как-то слишком тихо себя ведёт, это ненормально для детей" и тд. И этот след тянется до моих лет, хотя я люблю свою маму и тепло к ней отношусь, этот факт не может не давить.
Я практически всю свою жизнь находился в давлении со стороны родственников, которые хоть и не со зла, но вели себя грубо, истерично, нелогично, запрещающе и абсурдно. Мне удалось вырваться оттуда лишь недавно, после того, как я закончил вуз, который очень не хотел заканчивать. Сейчас я живу со своей девушкой вместе и явных раздражителей внешний нет, кроме внутренних "болей": то я боюсь, что у меня туберкулёз, то сердце, то мозг, то сознание не такое и не то, то боюсь обкакаться вне дома и тд, как проходит одно, начинается другое. Сейчас учу себя, что я ошибался и что я не болен, что у меня нет проблем с сердцем и сосудами и что мои органы не знают дома я или нет. Наверное, у меня "привычная тревога" ибо так было почти всегда, ибо этой тревоге сейчас особо неоткуда подсасываться, помимо того, что моя девушка хочет со мной спокойно гулять, ходить в театры и другие места, чтобы я не испытывал дискомфорт и мог расслабиться. Это меня подталкивает действовать и выходить из дома, воюя со своими установками.
Дмитрий, я тебе искренне сочувствую. :((( Похоже, у тебя не было вариантов - если все вокруг боялись психоза, а мама реально болела, то я думаю ты стал заложником ситуации. :(((( Конечно я поддержу тебя в твоей борьбе с этим (теперь уже понятно откуда взявшимся) неврозом навязчивых мыслей, твоей лиссофобией.
Продолжай воевать! Кстати тебе в помощь Альберт Эллис и его книги "Психотренинг по методу Эллиса" и "Не давите мне на психику".
Кстати, перечитал последние сообщения от 30 декабря 2018 года. На следующий день я достаточно сильно разбился в дтп. За пару часов до нового года. После чего мою психику срубило ещё на 4-5 месяцев с окр и прочим. В середине лета я начал оживать и иду сейчас семимильными шагами к восстановлению. Меня гнетёт, что из моей жизни выпал почти год жизни. Я думал, что я писал сюда недавно, а прошло больше 10 месяцев.)
Я, наверное, должен был сказать, что это всё остро и сильно началось после 23 ноября 2018 года, когда моих домашних животных убили. По случайности, но тем не менее. Я их очень любил. Потом, через 2 месяца произошло это дурацкое дтп. И вот, я пишу на форум только лишь спустя время.
Что-то меня понесло. Буду очень рад, когда получу от Вас ответ!)
Дмитрий добрый день, поздравляю с тем что стало лучше во многих вопросах :)
Насчет сновидений ... это отдельная тема для анализа, особенно повторяющихся снов. Обычно рекомендуется поговорить от имени каждого элемента сновидения, а потом спросить "Про что это в моей жизни" ? Также как и про женщину монстра, вдруг это ваша мама, которая страдала психическим расстройством... я не знаю... нужно опираться на то, что откликается вам самому... Вы кстати собирались обратиться за очной терапией. Это значительно бы ускорило и облегчило все.
>про женщину монстра, вдруг это ваша мама, которая страдала психическим расстройством
Как бы мне при всём желании не хотелось бы это принимать, но именно эта мысль во мне эмоционально откликается...
Согласен, очная терапия вещь нужная. Сейчас у меня есть план действий. Когда я пойму, что с определенными вопросами совершенно не справляюсь - я приду с конкретикой к вам за помощью!
Спасибо Вам за ответ!
Периодически буду писать сюда. :)
Дмитрий, могу с уверенностью сказать, что ты действительно справишься и у тебя все получится. Двигаться конечно ты будешь медленно из-за работы на сайте. Если ты хочешь увеличить скорость тебе следует начать очные занятия с психотерапевтом. Со ной или любым другим, кого считаешь хорошим специалистом. КПТ лучше всего осваивать по "Психотренингу по методу Эллиса". Там и упражнения есть. Их нужно выполнять.
Ты умеешь выявлять убеждения из-за которых испытываешь неприятные состояния?
Здравствуйте! Хотел спросить Вас ещё про сны.
Мне часто снится всякое разное насилие и я никак не могу понять нормально ли это и что это может значить... (Мне не снится, конечно, как я там например всю семью перерезал свою или что-то такое, нет такого нет))) Но вот сегодня например мне снилось, что я был хирургом и меня вынудили какие-то влиятельные люди для них сделать работу - пересадить одно лицо девушки на другое тело. Мои действия были довольно откровенны, видел скилет и так далее, хотя крови не было. Кстати говоря, припоминяю, что я где-то дня 2-3 назад слышал подобный сюжет в новостях и меня это впечатлило видимо. Суть в том, что я в обычной жизни достаточно спокойный и уровновешанный, но мне часто снятся разные вещи, связанные с тем, что я всё таки физически атакую других каких-то абстактных не знакомых людей. Нет такого, что я прямо как маньяк беру нож и иду убивать, но сцены жестокости есть. Меня это озадачивает и даже волнует, потому что явных причин в реальной жизни для таких снов я не вижу. Каждую ночь, когда сплю, мне обязательно приснится что-то жуткое. Раньше такого не было. В общем-то, это всё идет параллельно с моей историей, которая обострилась примерно год назад.
Мне интересно, что Вы можете сказать по поводу жутких и жестоких снов... Не воспринимать их в серьез и не переживать по их поводу, наверное? Возможно, что так моё подсознание ищет выход для моих негативных эмоций, которые накопились. В этих снах я всегда не жертва, но всегда кому-то причиняю что-то, возможно, что в том числе и смертельное.
И да, опять же возможно, что подсознательный фокус на смерти я имею из-за того, что переживаю за свою бабушку, которую очень люблю, но которой уже много-много лет...
Боже :)) Сколько сразу неуверенности вывалил в эфир :)) Попробуй сначала, а уже потом будешь сомнения свои кормить :)
МОБИЛЬНАЯ ВЕРСИЯ 