Новости

• 
  Vera Alinina ответил(а) тема на форуме Онлайн консультация психотерапевта:

  Пишу каждый день убеждения и опровержения. Надеюсь, это войдёт в привычку. Выявила ИУ в общении с детьми. "Нельзя долго смотреть на детей,...  большеПишу каждый день убеждения и опровержения. Надеюсь, это войдёт в привычку. Выявила ИУ в общении с детьми. "Нельзя долго смотреть на детей, могу их напугать, не надо реагировать на чужих детей, когда они подбегают ко мне. Их родители будут возмущены" и так далее. Казалось бы, что нужно для счастья? Перестать думать о том, что скажут другие)) но у меня же сильная эмоциональная зависимость от всех подряд)))
  С одной моей знакомой случилась беда. Это сильно отразилось на моем психическом состоянии. Не буду здесь об этом писать. Напишу в вотсап тебе, если разрешишь. Обсужу там с тобой только эту проблему. Опять появились пугающие навязчивые мысли ((  меньше

  • 13 июля
• 
  Vera Alinina ответил(а) тема на форуме Онлайн консультация психотерапевта:

  И вот понимаешь из всего разнообразия обесценивания, жесткости, противоречий, конфликтов внутри меня, самыми ненормальными я считала страх о туалете. Потому что он мешал мне больше всех.
  
  Кстати, хорошего тебе отдыха! Набирайся сил и энергии!)

  • 11 июля
• 
  Vera Alinina ответил(а) тема на форуме Онлайн консультация психотерапевта:

  У меня ещё появилась острая боль в желудке. Когда ездила в Питер, гуляла, отдыхала, ее не было. Вернулась обратно, начала нервничать из-за...  большеУ меня ещё появилась острая боль в желудке. Когда ездила в Питер, гуляла, отдыхала, ее не было. Вернулась обратно, начала нервничать из-за будущей работы. Почитала в интернете отчего развивается гастрит и язва. И это все про меня.
  
  Противоречие между стремлением к самостоятельности и потребностью в том, чтобы меня опекали. (Всегда говорю парню, что хочу быть сильной женщиной со своим бизнесом, с хорошей машиной и деньгами, а сама не могу до Москвы доехать без нервов).
  
  Желание доказать себе и другим что-то. Знаешь, у меня в голове есть разделение всех людей на две группы: интересная элита и скучные мыши. Я ловлю себя на мысли, что на твоём месте не работала бы с такими людьми как я. Я скучная. Ною, боюсь других людей. Это обесценивание. Я обесцениваю даже свое внутреннее состояние.
  
  Мне говорили часто, это интересно, а вот это нет, это скучно. Хотя оправдываться я не буду. У меня жесткое критическое мышление, которое судит всех подряд и себя больше всех((  меньше

  • 11 июля
• 
  Vera Alinina ответил(а) тема на форуме Онлайн консультация психотерапевта:

  Юля, пишу все убеждения. Три листа исписала. Все, что мы тут с тобой обсуждали, переписала.
  
  Юля, моя работа с иностранцами сорвалась. Я...  большеЮля, пишу все убеждения. Три листа исписала. Все, что мы тут с тобой обсуждали, переписала.
  
  Юля, моя работа с иностранцами сорвалась. Я грешным делом думаю, что это из-за того, что когда я боялась и тряслась от страха, я думала "хоть бы сорвалось, хоть бы сорвалось, как же это страшно". Получается, сама накликала. С одной стороны посылаю во вселенную мечты об отдельном житье, жизни за границей, с другой вот так. Так обидно, что оттолкнула мечту(((  

  • 10 июля
• 
  Vera Alinina ответил(а) тема на форуме Онлайн консультация психотерапевта:

  Я знаю что это иррациональное мышление. Я себя ловлю очень часто. Например, иду заниматься вождением. Там стоят инструкторы. И вот я иду и...  большеЯ знаю что это иррациональное мышление. Я себя ловлю очень часто. Например, иду заниматься вождением. Там стоят инструкторы. И вот я иду и думаю, что такого сказать, чтобы другие на меня косо не посмотрели, как поздороваться. Иду и одергиваю себя. Типо Алле, реакция людей непредсказуема, может среди них будет какой-нибудь дурачок и что нибудь скажет. Но ты не в ответе за все на свете. Относись проще.
  Или что я встретилась с человеком, он пошел в магазин и возвращается и я думаю блиииин, надо пойти другой дорогой чтобы с ним не встретиться. Чтобы избежать...    меньше

  • 9 июля
• 
  Vera Alinina ответил(а) тема на форуме Онлайн консультация психотерапевта:

  Я себя одернула, потому что побоялась реакции людей. Потому что из-за сверхреакции людей я вспыхну, разнервничаюсь. Я знаю, что твоя реакция...  большеЯ себя одернула, потому что побоялась реакции людей. Потому что из-за сверхреакции людей я вспыхну, разнервничаюсь. Я знаю, что твоя реакция на мои страхи - "это все???? Всего лишь покраснеешь и растеряешься?" Да! Ещё я боюсь ударить в грязь лицом. Последнее слово должно быть за мной. Иначе все будет плохо.
  Мысли и реакция людей важны, но не на первом месте. На первом месте мое здоровье. Говорю я себе.  

  • 8 июля
• 
  Vera Alinina ответил(а) тема на форуме Онлайн консультация психотерапевта:

  Про страх) когда я ехала в поезде, я не могла высказать свое недовольство, что соседки громко разговаривали, смеялись и я не могла уснуть. И...  большеПро страх) когда я ехала в поезде, я не могла высказать свое недовольство, что соседки громко разговаривали, смеялись и я не могла уснуть. И когда я уже готова была высказать готовую фразу, я сама себя одергивала. Типо не надо, потерпи, подожди, они сами успокоятся.  

  • 27 июня
• 
  Vera Alinina ответил(а) тема на форуме Онлайн консультация психотерапевта:

  Про уведомление я сказала, чтобы вы были в курсе, нетерпения не было))

  • 27 июня
• 
  Vera Alinina ответил(а) тема на форуме Онлайн консультация психотерапевта:

  Юля, кажется до меня дошло кое-что. Очень часто (не каждую ночь конечно) мне снятся похожие сны. В нем есть что-то страшное (зомби, чудовище,...  большеЮля, кажется до меня дошло кое-что. Очень часто (не каждую ночь конечно) мне снятся похожие сны. В нем есть что-то страшное (зомби, чудовище, электричество) и я убегаю и кричу. Но не могу кричать. Я открываю рот, а голоса нет. И я стараюсь как можно сильнее, напрягаюсь, а голоса так и нет.
  
  И у меня в голове как-то сложились две ситуации - одна в жизни, другая во сне. Очень часто я молчу, когда возмущаюсь и не высказываю свои эмоции. Нарушают мои границы, у меня в голове крутится готовая фраза, а я молчу и ощущение также как во сне. Как будто мне кто-то держит рот. А если я решусь что-то высказать у меня сердце колотится и бросает в пот)))
  
  Ну и чудовище - это люди. Их реакция. Я фигнёй занимаюсь или в этом есть какой-то смысл?)))
  
  Продолжаю делать упражнение, у меня появилось ощущение в груди) учащается сердце и я улыбаюсь)  меньше

  • 26 июня
• 
  Vera Alinina ответил(а) тема на форуме Онлайн консультация психотерапевта:

  По почте не приходит уведомление о твоём ответе, как раньше, хотя галочка при создании темы стояла.

  • 23 июня
• 
  Vera Alinina ответил(а) тема на форуме Онлайн консультация психотерапевта:

  Вот собиралась я сегодня с утра на вождение. Села, сказала себе "я красивая, я умная, я вожу машину лучше всех". И заплакала.)) Когда я говорю...  большеВот собиралась я сегодня с утра на вождение. Села, сказала себе "я красивая, я умная, я вожу машину лучше всех". И заплакала.)) Когда я говорю себе такие вещи, у меня ком к горлу подступает, и слезы. Я ещё ощутила что-то в ногах, но это вторично)
  Я читала в книге "освобождение от созависимости", чтобы освободиться от мнения других людей, нужно записать список того, что вам не говорили ваши родители и попросить их произнести это. Мама произнесла, я записала ее слова на диктофон. Тоже обрыдалась сильно) папа отказался)) он к таким нежностям не привык.
  В книге такой главы не нашла(  меньше

  • 23 июня
• 
  Vera Alinina ответил(а) тема на форуме Онлайн консультация психотерапевта:

  "мир огромнее и интереснее, чем одна небольшая семья+есть навыки выживания и коммуникации и удовлетворения своих потребностей за счет...  больше"мир огромнее и интереснее, чем одна небольшая семья+есть навыки выживания и коммуникации и удовлетворения своих потребностей за счет других людей."
  Захотелось заплакать)) да, я у тебя наткнулась на статью, ещё видела статью про родителей-нарциссов. Смысл тот же.
  Без родителей обязательно плохо. Только с родителями хорошо. Так думают мои родители. Я думаю, без родителей (они живы и здоровы, но не рядом) по-другому. Совсем не плохо, а по-другому. Даже веселей)
  Мне очень важно, чтобы они меня хвалили, чтобы восхищались. Важно, чтобы был хороший климат в семье. Мама часто мучает меня обидами. Она сама решает, когда ей обидеться и на что. Я не знаю, как себя вести в такие моменты. Манипуляции. Частые манипуляции.((( Если я попробую не вернуться домой ночью - ты смерти моей хочешь? Я теперь всю ночь спать не буду! Ты меня угрохать хочешь! Быстро домой. А хотелось бы погулять))
  Ты мне дала много инструментов для самопомощи) спасибо!  меньше

  • 23 июня
• 
  Vera Alinina ответил(а) тема на форуме Онлайн консультация психотерапевта:

  Могут ли быть взаимозрелые отношения с родителями, когда я живу с ними и не зарабатываю столько, чтобы мне хватало на жизнь? Вот сейчас буду...  большеМогут ли быть взаимозрелые отношения с родителями, когда я живу с ними и не зарабатываю столько, чтобы мне хватало на жизнь? Вот сейчас буду искать работу в августе. Постараюсь найти жильё отдельно. Вот тогда возможно будет отрез пуповины. И то, с упреками, скандалами, "ты нас бросила" и так далее. И все это будет говорить мама. У нас все запутано в семье. У каждого человека свои тараканы в голове.
  Я заранее в долгу: "я вот на даче пашу, а ты тут лежишь валяешься целый день." (Мама)
  "Если ты так будешь плакать, ты никогда ничего не добьешься" (если ты ничего не...    меньше

  • 22 июня
• 
  Vera Alinina ответил(а) тема на форуме Онлайн консультация психотерапевта:

  Ты как-то сказала, что "получается родители тебе не нужны" вот у меня все рухнуло внутри. Ты ещё написала "ясно..." И я восприняла это как "АГА!...  большеТы как-то сказала, что "получается родители тебе не нужны" вот у меня все рухнуло внутри. Ты ещё написала "ясно..." И я восприняла это как "АГА! БЕССОВЕСТНАЯ! РОДИТЕЛИ ТЕБЕ НЕ НУЖНЫ! В ГЛАЗА СЕБЕ ПОСМОТРИ" и слааааабое противоречие, да может и не это имела в виду Юля, да может она и не хотела тебя уколоть.
  
  Почему я так восприняла? Ты чужой человек, который повторил упрек моих родителей. И я прочитала твои слова с нужной для обиды интонацией.
  
  Кирпичик - родители любят меня, я люблю их, они уверены во мне, знают, что я никогда их не брошу даже если буду жить отдельно.
  
  Особенно я напрягаюсь на замечание папы. Мне очень важно, чтобы он думал обо мне, что я лучший водитель, лучший ребенок в семье, лучшая дочь. Если он скажет, это не твое, ты не умеешь этого делать. Все внутри бунтует против этого, я обижаюсь, начинаю что-то кому-то доказывать.
  
  Кирпичик - я знаю свои способности, свои силы, я автономная личность и папа любит меня безусловно, просто за то, что я есть.  меньше

  • 22 июня
• 
  Vera Alinina ответил(а) тема на форуме Онлайн консультация психотерапевта:

  А клиенты восхищаются тобой, я уверена. Я, по крайней мере.
  Смотри, какая замечательная цитата! Вычитала у Пастернака в "докторе Живаго"
  "Но...  большеА клиенты восхищаются тобой, я уверена. Я, по крайней мере.
  Смотри, какая замечательная цитата! Вычитала у Пастернака в "докторе Живаго"
  "Но что такое сознание? Рассмотрим. Сознательно желать уснуть — верная бессонница, сознательная попытка вчувствоваться в работу собственного пищеварения — верное расстройство его иннервации. Сознание яд, средство самоотравления для субъекта, применяющего его на самом себе. Сознание — свет, бьющий наружу, сознание освещает перед нами дорогу, чтоб не споткнуться. Сознание это зажженные фары впереди идущего...    меньше

  • 22 июня
• 
  Vera Alinina ответил(а) тема на форуме Онлайн консультация психотерапевта:

  Юля, я была уверена, что ты ловишь позитив от того, что сайт завис)) вот, у Юли отпуск, наконец-то, можно официально никому не отвечать))) жаль...  большеЮля, я была уверена, что ты ловишь позитив от того, что сайт завис)) вот, у Юли отпуск, наконец-то, можно официально никому не отвечать))) жаль конечно, много было сказано полезного, что кануло в лету. Я запомнила все, что ты мне здесь писала. Ну ничего. Вот третий пункт уже вырезался у меня в памяти. На первом месте я и моя жизнь. У невротиков нет конфузов. У них есть страхи. И мне очень грустно, что у меня в голове это все. Я стараюсь как-то себя перенастроить. Но это напоминает работу телевизора, к которому плохо подключён кабель)) все время помехи) то картинка...    меньше

  • 19 июня
• 
  Vera Alinina ответил(а) тема на форуме Онлайн консультация психотерапевта:

  Думаю, надо написать конкретику. Вот еду я куда-то, и боюсь обкакаться или описаться. Любая стрессовая ситуация и этот страх, основанный на...  большеДумаю, надо написать конкретику. Вот еду я куда-то, и боюсь обкакаться или описаться. Любая стрессовая ситуация и этот страх, основанный на том, а что же скажут люди. Я понимаю, что люди вообще на меня не смотрят. Что некоторые даже не заметят, если это со мной случится. Что им дела до меня нет и они меня знать не знают. Я понимаю, что если это случится (а вероятность этого равна к невозможной) мои друзья запомнят это, но не перестанут со мной общаться. Возможно, мы вместе будем шутить над этим.
  И я тут поняла одну вещь. Мои родители стоят друг друга. Они все...    меньше

  • 18 июня
• 
  Vera Alinina написал(а) тема на форуме Онлайн консультация психотерапевта:

  Разобраться в себе

  Юлечка, как же я скучала! Проверяла, работает ли сайт каждый день. Ура!))) Это бывшая тема "урофобия и ещё куча всего". Я уж думала, вы...  большеЮлечка, как же я скучала! Проверяла, работает ли сайт каждый день. Ура!))) Это бывшая тема "урофобия и ещё куча всего". Я уж думала, вы погрузились в работу с группой по управлению судьбы и сайт закрылся.))
  Юля, я собралась поступать в магистратуру. В Москву и Петербург. И знаете, какие страхи меня останавливают перед жизнью в чужом городе? Все те же!)) А вот у меня будет урофобия, что я буду делать. Работа в Москве это не хухры мухры. Я в родном мелком городе то на работе себе бессоницу заработала. Помните, я вам писала? Что боюсь расстроить начальника. Вот что...    меньше

  • 18 июня
• 
  К нам присоединился(ась) Vera Alinina. Поприветствуем!

  • 17 июня

  • Пользователю Юлия Прудникова Психотерапевт понравилось.